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  • 大学生成长论坛之心理健康教育主题讲座开讲啦
  • 时间:2018年06月09日 信息来源: 阅读: 字体:
  • 为加强我院学生心理健康教育,促进大学生健康成长,我院于524日晚上630在学术报告厅举办以“正念——一种历久弥新的情绪调节法宝”为主题的大学生成长论坛之心理健康教育主题讲座。参加本次讲座的嘉宾有院团委唐胜蓝老师,何晓新老师以及特邀嘉宾江西师范大学熊红星老师。

    熊红星老师博士、副教授、硕士生导师。二级心理咨询师,江西师大心理学院应用心理系主任、江西师大课堂教学“百优”教师、全国心理卫生工作“青年英才


    讲座由唐胜蓝老师主持,详细地介绍了熊红星老师后,熊红星老师开始了他的讲座。为提高学生的学习兴趣,他先让学生们观看图片来理解正念这个概念,紧接着分别从正念的理论、人类的习性反应、正念的三大要素、愤怒的产生、正念调节愤怒的原理、了解愤怒的意义、正念调节方法、焦虑的产生、正念调节焦虑的原理、了解焦虑的意义、愤怒的正念调节方法来开展本次的心理健康教育主题讲座,不仅如此,他还给在坐听众提出了一些建议,学会解决因心理冲动,压抑,郁闷而引发的情绪及行为障碍,加强情绪的自我调控能力。

    逐步确立一个实际的、合理的、宽阔的人生信念,以宽容的态度,饱满的情绪对待社会、自己和他人,加深对人生意义的正面理解。锻炼自己的思维能力,学会用辩证的、全面的、客观的思维方式去思考,从认识,情感,行为各方面去适应社会,有效地面对生活。熊红星老师建议我们正确接受负面情绪,情绪调节并不是坏事,把自己从自动化情绪出来平静去接受所发生的事实,不仅为目标而奋斗,还要为自己成为一个安宁的人而努力。

    此次讲座让我院大学生充分了解到正念这个概念,培养了我我院大学生对负面情绪的处理能力。切实提高我我院大学生心理素质,促进我院大学生对心理知识的普及。